Halo Guys, Ayo Kenali Tanda-tanda Cybersickness atau Mabuk Siber

JAKARTA, suaramerdeka-banyumas.com- Aktivitas sehari-hati yang tak lepas dari ponsel pintar, laptop dan lainnya tentulah berdampak pada berbagai organ tubuh termasuk adanya gejala mabuk siber atau cybersickness.

Frekuensi tinggi menggunakan layar elektronik dan perangkat elektronik bisa menyebabkan mabuk siber atau sakit kepala dengan disertai disfungsi  vestibular-ocular sebagaimana dijelaskan Seorang ahli neurologi Shae Datta, 

Gejala cybersickness bisa terbagi ke dalam tiga kategori, yaitu mual, masalah okulomotor, dan disorientasi umum.

Baca Juga: Polisi Tetapkan Sopir Truk Trailer Kecelakaan Bekasi Jadi Tersangka

Menurut Datta, ada lima tanda yang dapat menunjukkan bahwa penggunaan gawai atau perangkat VR telah membuat seseorang mengalami cybersickness.

Berikut ini adalah kelima tanda tersebut, seperti dilansir Eat This dan PMJ News.

1. Penglihatan Ganda
Terlalu lama menatap layar elektronik atau menggunakan perangkat VR juga bisa memunculkan keluhan penglihatan ganda. Tak jarang, kebiasaan ini juga dapat membuat mata menjadi tegang atau terasa nyeri.

Obat tetes mata untuk mata kering, kompres dingin, mengambil jeda setiap setengah jam, dan menggunakan kacamata penghalau cahaya biru bisa membantu. Keluhan pada mata sebaiknya diperiksakan ke dokter mata, terutama bila gejala tak kunjung membaik.

Baca Juga: Komnas Anti Kekerasan: Ada Pengakuan Putri Candrawathi Lebih Baik Mati

2. Perubahan Detak Jantung
Sebuah studi menemukan cybersickness bisa menyebabkan perubahan pada detak jantung hingga memperlambat waktu reaksi. Selain itu, perubahan pada aliran darah otak juga bisa terjadi ketika seseorang mengalami cybersickness.

3. Ketegangan Berlebih pada Mata
Paparan layar elektronik bisa meningkatkan ketegangan pada mata. Kombinasi ketegangan pada mata dan juga paparan cahaya biru dapat membuat orang yang mengalami cybersickness merasakan perburkan sakit kepala.

Untuk menghindari situasi ini, orang-orang disarankan mengambil jeda dari paparan layar elektronik secara berkala. Bila rasa sakit kepala yang muncul masih ringan, penggunaan obat bebas pereda nyeri bisa membantu.

Baca Juga: Innalillahi, Mbah Sumedi Onthel Tewas Ditabrak Motor

4.Mual atau Vertigo
Ketika keluhan mual atau vertigo akibat cybersickness mulai muncul, beristirahat sejenak sangat direkomendasikan. Vertigo yang muncul bisa jadi merupakan gejala dari gangguan keseimbangan vestibular.